中醫師建議：想要預防癌症應該多吃的食物

中醫養生提示：預防癌症多吃這些食物

癌症是一種可以使最強壯的人突然死亡的疾病。雖然還有許多其他疾病一樣是致命的，但沒有一個疾病像癌症那樣使人恐懼。其實有一些食物本身就能防止疾病，幫助我們活得更長壽，更健康，而這些食物也都是我們生活中經常見到的。

豆類和其他豆科植物

是非常重要的超級食品類。它們含有大量的縴維，以及丰富的鐵和蛋白質。他們已經被證明是有助於預防前列腺癌，腸癌症和其他疾病食物。

大蒜

已被證明是一種能幫助人體對抗細菌和病菌的自然抗生素劑。研究還發現，大蒜具有強大的抗氧化劑，可以對抗使人衰老的自由基。這兩種物質的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素是一種具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物幫助血液循環，降低膽固醇和增強免疫系統的物質。

青花菜

是一種包含著一個巨大的營養庫的深綠色蔬菜。它含有大量抗癌縴維與健康劑量的鐵，鈣和其他礦物質。令人驚訝的是花椰菜它也含有非常高的維生素C，這是大多數人不知道的。

蘋果

含有丰富的縴維，維生素A和維生素C它們有助於降低膽固醇，提高人體的免疫系統，對抗感染。難怪古語說“一日一蘋果，醫生遠離我”。

桔子

是另一種含高維生素C，有助於對抗感冒和其他病菌的水果。維生素C也被稱為提高免疫系統，以使身體更有效地防治疾病的物質。

檸檬

是一種特性與柑橘非常相似的柑橘類水果。它們提供了大量的維生素C，加上由於維生素C是一種水溶性維生素，它不會儲存在體內。所以為了保持健康水平的維生素C，你必須每天吃的食物含有它。